Fitness-Zirkel

Offener Kurs mit 10er-Karte

Worum geht es beim Fitness-Zirkel?

Bei diesem Zirkeltraining durchlaufen die Teilnehmer/Innen nach einer kurzen gemeinsamen Aufwärmphase verschiedene Übungsstationen mit oder ohne Kleingeräte. In verschiedenen Ausgangsstellungen werden sämtliche Muskelgruppen trainiert. Hierbei können der individuelle Fitnessgrad sowie individuelle körperliche Einschränkungen berücksichtigt werden.

Was bringt es mir?

Das kontrollierte Training im Zirkel führt zur Verbesserung der individuellen Ganzkörperkräftigung und Muskelausdauer und spornt durch individuelle Erhöhung des Schwierigkeitsgrades zu erhöhter Aktivität an.

Im Fokus steht die korrekte Ausführung der Übungen, um Fehlhaltungen und Ausweichbewegungen zu vermeiden. Jede/r Teilnehmer/in wird in ihren/seinen persönlichen Fähigkeiten gestärkt und körperliche Problemen werden beachtet.

Wie bezahle ich die Teilnahme?

Für diesen Kurs kann eine 10-er-Karte erworben werden.

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Julia Schmelzer

Julia Schmelzer

Aerobictrainerin

Kursleiterin

 

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