Qi Gong

Worum geht es beim Qi Gong?

“Qi” bedeutet so viel wie Energie, Lebenskraft, Kondition und auch Licht. “Gong” bezeichnet die Übung, Methode, Schulung an sich.

Der Grundgedanke des Qi Gong liegt darin, den Atem in Fluss zu bringen, ohne ihn zu bewerten. Atmung und die Erhaltung und Erlangung von Beweglichkeit und Durchlässigkeit des Körpers stehen in jeder Übungseinheit im Vordergrund.

Durch sowohl gymnastische als auch energetische Übungen wird das Qi – die Lebensenergie –  geweckt, in Fluss gebracht oder sogar verstärkt. Die Körperübungen im bewegten Qi Gong werden unter Zuhilfenahme des Atems durchgeführt. Es herrscht eine heitere, klare, angenehme und wohltuende Atmosphäre im Übungsraum. Passend hierzu wird meditative Musik abgespielt.

Auch Achtsamkeitstraining mit leicht erlernbaren und im Alltag immer wieder anwendbaren Qi Gong-Übungen ist in jeder Kursstunde fester Bestandteil.

Alle Übungen werden im Stand – im Qi Gong Stand – ausgeführt, können aber ebenso problemlos im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.

Wie bezahle ich die Teilnahme?

Es handelt sich um einen Kurs mit 8 Zeitstunden für bis zu 10 TN  (je nach aktueller Lage), der in sich abgeschlossen ist,  Dieser Kurs wird pro Block direkt vor Ort an die Kursleiterin bezahlt.

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