Sportmassage mit Fußbad

Teilkörpermassage

kurzer Lockerung für Zwischendurch

Wie ist die Wirkung?

Wohlige Tiefenentspannung, Durchblutungsförderung, wirkt stresslösend und tonusregulierend

Wie ist der Ablauf?

Für diese Massage planen wir einen Termin von 75 Minuten ein.

Zu Beginn wählen Sie zwischen einem kalten oder warmen Fußbad, genießen eine Tasse Tee und können in einem einstimmenden Vorgespräch Fragen und Wünsche besprechen .

In bequemer Liege- oder Sitzposition werden Teile des Körpers wie Rücken und Nacken oder die Beine mit wohlduftendem Öl durch streichende, knetende oder reibende Bewegungen gelockert.

Eine angemessene 15-minütige Nachruhezeit fördert den Entspannungseffekt.

Wie lange?

Um richtig loslassen zu können und damit die Griffe ihre volle Wirksamkeit entfalten können, braucht es Zeit. Je länger, desto stärker tritt der Entspannungseffekt ein.

Aber auch kurze intensive Massagen führen zu Lockerung und Entspannung.

Wie oft?

Der Körper hat die Fähigkeit, sich an Entspannung zu gewöhnen. Je öfter die Möglichkeit besteht, in die Tiefenentspannung zu gelangen, desto früher und tiefer kann sich der Körper entspannen. Jeder hat hierfür seinen eigenen Rhythmus.

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