Sportmassage

• intensive Muskelentspannung
• Durchblutungsförderung
• Gewebelockerung

Sportmassage

 

Intensive Lockerung für Zwischendurch

 

Wie ist die Wirkung?

 

Gezielte Massaegriffe für Nacken und Rücken, Durchblutungsförderung, wirkt detonisierend und tonusregulierend

 

Wie ist der Ablauf?

 

Zu Beginn wählen Sie zwischen einem kalten oder warmen Fußbad, genießen eine Tasse Tee und können in einem kurzen Vorgespräch Fragen und Wünsche besprechen .

 

In bequemer Liege- oder Sitzposition wird der Körper mit anregendem Öl durch streichende, knetende oder reibende Bewegungen massiert.

 

Eine kurze Nachruhezeit fördert den Entspannungseffekt.

 

Wie lange?

 

Um richtig loslassen zu können und damit die Griffe ihre volle Wirksamkeit entfalten können, braucht es Zeit. Je länger, desto stärker tritt der Entspannungseffekt ein.

 

Wie oft?

Der Körper hat die Fähigkeit, sich an Entspannung zu gewöhnen. Je öfter die Möglichkeit besteht, in die Tiefenentspannung zu gelangen, desto früher und tiefer kann sich der Körper entspannen. Jeder hat hierfür seinen eigenen Rhythmus.

 

 

 

 

 

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Anne Sund

Anne Sund

Therapeutische Masseurin