Worum geht es bei Rücken-Fit?

In diesem Kurs erarbeiten wir mit Ihnen viele verschiedene Übungen in unterschiedlichen Ausgangsstellungen. Die Übungen ermöglichen das Auftrainieren der gesamten Rumpf-Muskulatur, erhöhen die Muskelkoordination und verbessern die Körperhaltung.

Was bringt es mir?

Dieses Training verbessert Muskelkraft- und koordination von der Körpermitte aus und kann somit Haltungs- und spannungsbedingte Probleme lindern oder ihnen vorbeugen.

Im Fokus steht die korrekte Ausführung der Bewegungen, um Fehlhaltungen und Ausweichbewegungen zu vermeiden. Jede/r Teilnehmer/in wird in ihren/seinen persönlichen Fähigkeiten gestärkt und körperliche Problemen werden beachtet.

Wie bezahle ich die Teilnahme?

Für diesen Kurs kann eine 10-er-Karte erworben werden.

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